そのママ | ママを楽しむキュレーションマガジン

毎日を楽しみたいママ、これからママになる女性の役立つ情報をお届けします。赤ちゃんの洋服、おもちゃ。ママのための育児、料理、旅行、美容室、幼稚園情報ならそのママ。

ママの下っ腹にアタック!女性向けの下っ腹へこませストレッチ*

ママの下っ腹にアタック!女性向けの下っ腹へこませストレッチ*

ママ必見!体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法でも紹介した方が教える女性向けの下っ腹へこませストレッチです。

まずは、下腹を引っ込めてウエストを細くする腹筋トレーニングです。

次に、1日10回で引き締まったお腹が手に入る肘膝ツイスト腹筋です。

産後すぐなどは体に負荷がかかってしまうので、体やお医者さんと相談してやってみてくださいね。

Return Top